Crossfit

   
Behind the scenens bilder från *Hemligt* men ni kommer få veta tillräckligt snart...
 HAHAHA den sista, höll på att dö, det är en insta - behind the scenes bild. Mycket charmig. 

Hey guys!
Just nu sitter jag i skolan, nästa lektion är Social studies.. och sen Kulturang Pilipino!

Men efter det så ska jag ha ett cross fit pass med Alexandra & Crissy, 
cross fit är alltså ett pass på bara 20 minuter (10 minuters stretching innan (man gör sånt som sit ups, lyfta vikter, jack jumps, squats, plankan osv osv. Man får bestämma själv! 
Kan lägga upp bilder + instruktioner på några bra övningar om ni vill det.. 20 minuter kanske låter jättelite, men jag lovar att det är hård träning, för under dom 20 min så ger man allt. Vi har bestämt att vi ska göra det 2x i veckan, då kommer vi märka att vi kan göra fler&mer övningar för varje gång.. Grymt sätt att bli fit på, tar inte mycket av tid heller. 

I'm in school, my next subject is social studies then it's Kulturang Pilipino
After that i'll will have a fun cross fit workout with my dear friends Alexandra&Crissy. (We'll decided to workout together 2x a week now) It's only for 20 min (10 min stretch before) you schedule before with the work outs you wanna do, for example - burpees, jumping jacks, situps etc. Those 20 minutes are really intense! That is why crossfit is such an good work out.. I'll give you some good work outs, pics with instructions later.. If you wish.